Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2014
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1115 ккал
|
Жир: 26,79г | Белк: 50,28г | Углев: 178,08г.
Завтрак: 365 Organic Light Unsweetened Soy Milk, Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. Обед: Green Giant Sugar Snap Peas, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Carrots, Red Onions, Baby Spinach, President Fat Free Feta Cheese, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Prime Time Sweet Mini Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Ужин: Dole Romaine Lettuce, Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Prime Time Sweet Mini Peppers, El Sabroso Guacamole Chips, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Daisy Light Sour Cream, Baby Spinach. Перекус/Другое: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, 365 Organic Light Unsweetened Soy Milk, Apples. подробнее ...
|
|
1835 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
