|
Guten morgen zusammen 🌺
Minus 10 kg 🥳🥳🥳🥳 vor 3,5 Monaten hätte ich das niemals gedacht 😅 tolles Gefühl 🌺 tolle Community, tolle Unterstützung, tolle Motivationen 🌺 man kennt sich zwar nicht, aber fühlt sich irgendwo so an, richtig klasse. Schön dass es euch gibt ☺️🌺
Kommt gut durch den Tag 🌺
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1365 ккал
|
Жир: 31,88г | Белк: 47,28г | Углев: 215,66г.
Завтрак: Tomaten, Grandessa Erdbeermarmelade, Erciyes Hindi Göğsü Dilim, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Erdnussbutter, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Netto Snack-Gurken. Обед: Simit, Mein Veggie Tag Couscous Salat. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Vegetarischer Döner. Перекус/Другое: Ferrero Raffaello Eis , Lokum, Hipp Himbeer Reiswaffeln, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). подробнее ...
|
|
1706 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Freut mich total! 10 Kilo ist wirklich ein Meilenstein 💪
14 сен 21 написано членом: Wunderlist
|
14 сен 21 написано членом: nöhöhöhö
|
Danke 🤩 🌺
Für mich war es wirklich schwer 🙈 aber es geht. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg 💪
14 сен 21 написано членом: elifs1988
|
14 сен 21 написано членом: Doesntmatterwhat
|
14 сен 21 написано членом: elifs1988
|
14 сен 21 написано членом: ♡ Rosalie ♡
|
14 сен 21 написано членом: elifs1988
|
14 сен 21 написано членом: Jule Go !
|
Herzlichen Glückwunsch und ..... Dito! 😉
14 сен 21 написано членом: Abraxsa
|
14 сен 21 написано членом: elifs1988
|
14 сен 21 написано членом: Bunte Teller
|
14 сен 21 написано членом: elifs1988
|
14 сен 21 написано членом: didafatma
|
14 сен 21 написано членом: elifs1988
|
Sehr gut, Glückwunsch dafür. Das mit der Motivation stimmt, allein wenn ich nur Posts und Kommentare von anderen lese hab ich Bock weiter zu kommen. Mach weiter so.
14 сен 21 написано членом: suschi-mc
|
14 сен 21 написано членом: veggielady!
|
14 сен 21 написано членом: elifs1988
|
Süüüpersin💪🏻🧿
Mach weiter so ..
schön das es dich auch gibt hier
🌹
14 сен 21 написано членом: youandme37
|
14 сен 21 написано членом: elifs1988
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
