jaime30024- Журнал, 10 мар 11

Happy Friday Eve! This has been a long and tiring week. I am happy that I did not talk myself out of the gym yesterday, but it could have been so so easy. Could have been easy to snack all day to combat the sleepiness as well, but I didn't. Today I am proud of myself.

103,7 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 18,0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1126 ккал

Жир: 83,61г | Белк: 76,28г | Углев: 21,68г.   Завтрак: Black Label Fully Cooked Bacon, egg, fried. Обед: Olive Oil, Natural Crumbled Feta Cheese, fresh express . Ужин: Condensed Cream Of Mushroom Soup, olive oil, feta cheese crumble, fresh express, spinach, canned, Top Round Cube Steak. Перекус/Другое: Pepper Jack Cheese, Sugar Free Energy Drink. подробнее ...

3773 ккал

Упражнение: precor efx576i - 30 минуты, precor efx576i - 33 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 47 минуты. подробнее ...