Fru Äpple- Журнал, 09 сен 21

Fredag imorgon och sedan i måndags har allt gått som på räls.. vikten går åt rätt håll, som oftast första veckan!.

Målet är att minska svullnaden och att känna mig både finare och givetvis piggare..

Mindre kolhydrater, mindre kalorier och ingen hunger!

Detta funkar fint, på vardagarna!.. 🙄😬

Har ni några bra tips för helgens meny?

Frukost: 2 Ägg, kaffe/te och citronvatten!
Lunch?
Middag?
Mellanmål!?

70,6 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1295 ккал

Жир: 40,95г | Белк: 84,21г | Углев: 135,76г.   Завтрак: Nutrilett Smart Meal, Kaffe med Mjölk. Обед: Körsbärstomater, GI Boxen Asiatisk Kycklinggryta. Ужин: GI Boxen Chicken Red Curry. Перекус/Другое: Nutrilett Smart Meal. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...