Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
08 сен 21
ian_sd- Журнал, 08 сен 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021
61,9 кг
Потеряно до сих пор:
5,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 сентября 2021:
2508 ккал
Жир: 55,92г | Белк: 66,65г | Углев: 382,10г.
Завтрак:
Brown Sugar, Quaker Quick Oats, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar.
До Обеда:
Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Great Value Pineapple Chunks.
Обед:
Coffee with Milk and Sugar, Sweet Earth Curry Tiger Burrito.
До Ужина:
Trader Joe's Chewy Chocolate & Peanut Butter Protein Bars , Triscuit Basil & Garlic.
Ужин:
Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Miracle Noodle Kitchen Green Curry.
Перекус/Другое:
Whiskey, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut.
подробнее ...
2550 ккал
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 18 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,8 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю