Sobi27- Журнал, 19 мар 14

Параметры Пользователя Sobi27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2014

79,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2014:

1407 ккал

Жир: 38,61г | Белк: 56,52г | Углев: 213,09г. Завтрак: Fettarme Milch, Marmelade, Vollkornbrot. Обед: Gourmet Reis-Fitpfanne mit Hühnerfleisch und Erdnüssen (1556). Ужин: Olivenöl, Karotten, Kartoffeln. Перекус/Другое: Eiweißshake, Nöm Fru Fru wie Damals, Rama Cremefine 15%, Birnen. подробнее ...

2313 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sobi27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sobi27- Журнал, 19 мар 14

Оставить свой Комментарий

Sobi27-Изменение Веса