mburobkin- Журнал, 08 сен 21

Параметры Пользователя mburobkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021

113,4 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2021:

1619 ккал

Жир: 79,71г | Белк: 90,28г | Углев: 144,04г. Завтрак: Помидоры Черри, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Сыр Камамбер, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. Ужин: Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Перекус/Другое: Арахис, Банан, Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. подробнее ...

2921 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mburobkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mburobkin- Журнал, 08 сен 21

Оставить свой Комментарий

mburobkin-Изменение Веса