jaime30024- Журнал, 09 мар 11

Hello 220's and goodbye 230's. Today will be hard.....I slept terribly which makes me munch because I am tired. Not to mention my looming periid.

103,9 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1032 ккал

Жир: 68,68г | Белк: 79,71г | Углев: 17,18г.   Завтрак: coffee, Pepper Jack Cheese, tyson cooked bacon, egg, fried. Обед: Natural Crumbled Feta Cheese, Burrito Beef, Lettuce. Ужин: spinach, canned, hormel pork loin peppercorn. Перекус/Другое: Sugar Free Energy Drink. подробнее ...

3552 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 33 минуты, Elliptical - 10 минуты, Сидеть - 10 минуты, Спать - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...