|
Week One Weigh In: 149.0, down from my starting weight of 153.8 so I lost 4.8 pounds my first week. I also lost 1/2" off my waist - finally. I've been so bloated and constipated all week I'm glad it's finally going down.
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1535 ккал
|
Жир: 106,29г | Белк: 98,96г | Углев: 42,57г.
Завтрак: darigold butter, red onion, garlic, salt, reduced sodium bacon, coffee, heavy cream, egg. Обед: steak, Benefiber Powder, broccoli, darigold butter, shallots, red pepper, oyster mushroom. Ужин: Day Green Beans, darigold butter, benefiber, CORRECT Sugar Free Hickory Maple, asparagus, chicken. Перекус/Другое: CUCUMBER, Adam's Creamy No-Stir Peanut Butter. подробнее ...
|
|
1793 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
