|
Guten Morgen alles zusammen 🌧🌧
Ich sag mal zyklusbedingt und nehme es als normale Schwankung an 😊
Einen schönen Dienstag (auch wenn es regnet, und das Wetter die Laune etwas vermiest, zumindest hier ) 🌺🌹
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1117 ккал
|
Жир: 33,25г | Белк: 57,49г | Углев: 138,63г.
Завтрак: Menemen, Henkelmann Putenbrustschinken, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Kirschtomaten, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz. Ужин: Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Light, K-Classic Schlemmerfilet Broccoli, Gemischter Salat, Freshona Sonnenmais, Zucchini, Tilda Vegetables & Quinoa. Перекус/Другое: Kühne Knusper Erbsen , Kirschtomaten, Henkelmann Putenbrustschinken, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Kräutertee, Milbona Magerquark, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). подробнее ...
|
|
1758 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
