Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
thiagostefani
Журнал
17 мар 14
thiagostefani- Журнал, 17 мар 14
Параметры Пользователя thiagostefani
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Início de dieta rigorosamente controlada visando sair de um leve sobrepeso e alcançar o peso ideal com um nível de crescimento e definição muscular satisfatório.
Vale ficar registrado que o início da dieta está se dando a partir de 75 quilos, como já mencionado, que foram alcançados saindo dos 91 quilos, obesidade grau 2.
75 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7 кг
.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 марта 2014:
1320 ккал
Жир: 17,83г | Белк: 89,01г | Углев: 205,29г.
Завтрак:
Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Itambé Leite Desnatado, Nestlé Nesfit & Frutas.
Обед:
Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral.
Ужин:
Homemade Geléia de Morango Zero, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica.
Перекус/Другое:
Banana Prata, Natural Life Semente de Chia, Itambé Itambé Fit Zero, Itambé Itambé Fit Zero, Vitafor WHEY PROTEIN ISOLATE.
подробнее ...
2937 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
thiagostefani-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю