Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1617 ккал
|
Жир: 94,83г | Белк: 81,24г | Углев: 118,84г.
Завтрак: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Kobber Granola Zero, Lugen Semente de Chia, Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Mamão, Ovo Mexido. Обед: Flormel Goiabada, Linea Stevia 100% , Nespresso Café, Laranja Pêra, Qualitá Alho Frito Picado, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Arroz de Couve Flor, Friboi Acem. Ужин: Kibe Assado, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Frutnut Banana Chips Salgada, Linea Stevia 100% , Nespresso Café, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Morangos, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Casas Pedro Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Giroil Farinha de Amêndoas . подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 11 минуты, Дорожка - 4 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nathali Farias-Изменение Веса
|
