rubato456- Журнал, 29 авг 21

Finally made it ito 220!! Can’t wait to lose this next 20 lbs. This will make a big difference for me

100,1 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг.    Еще предстоит сделать: 34,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1545 ккал

Жир: 47,91г | Белк: 104,43г | Углев: 199,94г.   Завтрак: Sunsweet Prune Juice, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Strawberries , Heartland Steel Cut Oats. Обед: Fit & Active Vanilla Ice Cream Sandwiches, Aged Asiago Cheese, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Asparagus , HEB Grilled Chicken Breast. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Pillars Drinkable Greek Yogurt, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Kroger Canned Pumpkin, Blueberries, Egg White. Перекус/Другое: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. подробнее ...