lenavorobeva60- Журнал, 23 авг 21

мне потребовалось пять долбаных дней ,чтоб вернуться к тому весу на котором я взяла и накатила стакан настойки И закусила пельменями .Во всем виноват ремонт и Я сама конечно.

92,3 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 24,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1607 ккал

Жир: 75,55г | Белк: 38,72г | Углев: 201,17г.   Завтрак: Льняное Масло, Юг Руси Рыжиковое Масло, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка Отварная. Обед: Сэн Сой Фунчоза, Белые Грибы (Обжаренные). Ужин: Мираторг Шаурма . Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). подробнее ...

3224 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 7 часа и 44 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 28 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 4 минуты, Отдыхать - 7 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...