frankov04- Журнал, 19 авг 21

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2021

124,7 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 31,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2021:

1438 ккал

Жир: 59,91г | Белк: 117,32г | Углев: 104,95г. Обед: Texas Pete Hotter Hot Sauce, Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). Ужин: HEB Spinach & Cheese Pasta Sauce, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Penne. Перекус/Другое: Blue Diamond Whole Natural Almonds. подробнее ...

3954 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 19 авг 21

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса