|
19 августа Держу дефицит 1300 кал
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 47,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 54,94г | Белк: 73,00г | Углев: 184,59г.
Завтрак: С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пружаны Сыр Грювер, Жареное Яйцо, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Маруся Творог 5%. Обед: Суп из Сайры, Цех 85 Улитка с Маком, Heinz Горошек Нежный, Пружаны Сыр Грювер, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Пятерочка Лук Красный, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Пятерочка Нектарин , Крыжовник, Магнит Банан, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Маруся Творог 5%. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Смешанные Орехи, Курага, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Наташечка77-Изменение Веса
|
