pooh4062- Журнал, 19 авг 21

100그램감소
천국의계단 100층 오르기
1531보 걷는데 바람이 요즘은 너무 좋고 조아서 절로 걸어져요~~
1048 칼로리 섭취
요즘 흰강남콩과 병아리콩 삶아서 밥대신
먹고 있어요.
오늘도 화이팅~~^^♡

52,5 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1726 ккал

Жир: 61,68г | Белк: 103,17г | Углев: 204,31г.   Завтрак: 키위 열매, 떡갈비, 닭죽, 흰강낭콩. Обед: 아몬드, 스콘, 삶은 병아리콩, 아오리사과, 흰강낭콩. Ужин: 키위 열매, 양배추볶음, 어묵볶음, 닭죽, 흰강낭콩, 삶은 병아리콩, 아오리사과. Перекус/Другое: 계란후라이, 근영식품 쌀떡국튀밥, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 미주라 통밀도넛. подробнее ...