Mi Vasconcelos- Журнал, 18 авг 21

Параметры Пользователя Mi Vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2021

67,1 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2021:

478 ккал

Жир: 20,21г | Белк: 42,67г | Углев: 33,23г. Обед: Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface. Перекус/Другое: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. подробнее ...

1977 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Crossfit - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mi Vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mi Vasconcelos- Журнал, 18 авг 21

Оставить свой Комментарий

Mi Vasconcelos-Изменение Веса