|
Jednak nie chudnę, powrót 4 tydzień to samo …
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2318 ккал
|
Жир: 62,62г | Белк: 135,62г | Углев: 279,26г.
Завтрак: Benecol Klasyczny , Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Pomidory, Sałata, Pikok Piratki Szynka z Fileta Indyka, Ogórek Kiszony . Обед: Piątnica Serek Wiejski z Ananasem , Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 2%, Brzoskwinie, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Ужин: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Szpinak z Kurczakiem i Serkiem Topionym, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Tygryski Chrupki Kukurydziane , Jabłko, Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Lidl Slim Bread Razowy , Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pomidory, Ogórek Kiszony , Miletto Twaróg Chudy, Hochland Czekoladowy Kanapkowy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%. подробнее ...
|
|
2004 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
