a.alesanna- Журнал, 17 авг 21

Параметры Пользователя a.alesanna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2021

53 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2021:

1303 ккал

Жир: 54,65г | Белк: 58,05г | Углев: 146,87г. Завтрак: Молоко, Полянка Сырок с Ванилином. Обед: Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир с Клубничным Наполнителем , Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Ужин: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полянка Молоко, Ашан Огурец. Перекус/Другое: Вода (в Бутылке). подробнее ...

1430 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

a.alesanna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю