Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mysize10
Журнал
16 авг 21
mysize10- Журнал, 16 авг 21
Параметры Пользователя mysize10
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021
78,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,9 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 августа 2021:
1003 ккал
Жир: 54,00г | Белк: 94,34г | Углев: 38,04г.
Завтрак:
Water, SciVation Xtend BCAAs, Atkins Iced Coffee Protein Shake.
Обед:
Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Fisher Chopped Pecans, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Boiled Egg.
Ужин:
Kroger Tilapia Fillets, Lemon-Butter Sauce, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking).
Перекус/Другое:
Kroger Bottled Water.
подробнее ...
2484 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,2 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ok, back on a workout and food schedule that I hope will net me the rewards I am anticipating. Be well, everyone.
16 авг 21 написано членом:
mysize10
Glad to see you getting back on track!
17 авг 21 написано членом:
Debbie Cousins
YOU CAN DO THIS.
18 авг 21 написано членом:
ladytanker
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mysize10-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю