Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021
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46,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1279 ккал
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Жир: 31,88г | Белк: 132,81г | Углев: 135,16г.
Завтрак: ビーレジェンド そんなバナナ風味, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, 森永 クックゼラチン, グリコ SUNAO バニラアイス, ヨコオデイリーフーズ 極みそだれ, こんにゃく, エバラ食品 プチッとうどん 釜玉うどん, ニンベン つゆの素, 鶏胸肉(皮なし), 堀川 ニューサラダアラスカ, ニンベン つゆの素, こんにゃくパーク 冷やし中華スープ, オクラ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく. Ужин: バナナ, リケン ねぎのピリ辛スープ, セブンイレブン しらす干し, ふじっ子 塩こんぶ, きゅうり, オリーブオイル, ニンジン, ズッキーニ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ヨコオデイリーフーズ 極みそだれ, こんにゃく, 泥スープ. Перекус/Другое: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ユーラク ブラックサンダーミニバー カカオ72%, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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