Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2014
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 68,50г | Белк: 85,32г | Углев: 129,36г.
Завтрак: Low Fat Milk, Five Roses Tea, Kellogg's All Bran Flakes, Safari Natural Almonds. Обед: Butter (Salted), Woolworths Balsamic Vinegar, All Gold Tomato Sauce, Extra Virgin Olive Oil, lean mince, Tomato Paste, Onions, Worcestershire Sauce, Sugar, White Bread. Ужин: Light Wine, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled). Перекус/Другое: Watermelon, Low Fat Milk, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Honey. подробнее ...
|
|
2057 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 35 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
