giuliootto- Журнал, 14 авг 21

Pensavo peggio. Dopo il gelato da mille kcal di giovedì e il sushi all you can eat (ma mi sono trattenuto) sarei stato contento di restare in pari con la settimana scorsa. Invece altri 7 etti limati via non so dove. La pancia mi sembra sempre lì al suo posto. Comunque la soddisfazione di incontrare gente che non mi vede da tempo e sentirmi dire che sono dimagrito ricompensa tutte le fatiche (niente di troppo gravoso ad essere sinceri).

75,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2516 ккал

Жир: 57,50г | Белк: 141,86г | Углев: 273,07г.   Завтрак: Mulino Bianco Pan Goccioli, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Solevita Succo e Polpa di Pesca. Обед: Caffè Espresso, Lindt Orange, Uva Bianca, Orogel Tris Grigliato, Vino Rosso da Tavola, Rossopomodoro Pizza Margherita, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, La Forneria Focaccina, Findus I Gratinati con Patate e Rosmarino. Ужин: Caffè Zuccherato, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pesce Spada Cotto, Totano, Pesce al Forno o alla Griglia, Salmone al Forno o alla Griglia, Vino Bianco da Tavola. Перекус/Другое: Granita. подробнее ...

3801 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...