as.rogachova- Журнал, 13 авг 21

Параметры Пользователя as.rogachova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2021

58 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2021:

1505 ккал

Жир: 58,24г | Белк: 53,47г | Углев: 229,30г. Завтрак: Грецкие Орехи, Красный или Кайенский Перец, Морковь, Брокколи, Киноа. Обед: Орехи Кешью, Красные Яблоки, Семга Слабосоленая, Сыр Чеддер, Кефир (Обезжиренный). Ужин: Инжирный Персик, Нектарины, Яблоки Гала. Перекус/Другое: Нектарины, Банан, Курага, Кефир (Обезжиренный). подробнее ...

1699 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 1 час и 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

as.rogachova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

as.rogachova- Журнал, 13 авг 21

Оставить свой Комментарий

as.rogachova-Изменение Веса