Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2021
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46,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1387 ккал
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Жир: 37,88г | Белк: 148,72г | Углев: 123,20г.
Завтрак: ビーレジェンド そんなバナナ風味, 永谷園 松茸の味お吸い物, CGC すけそうだらソーセージ, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: ヨコオデイリーフーズ 極みそだれ, こんにゃく, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 長ねぎ, 堀川 ニューサラダアラスカ, ベルク サラダチキン プレーン, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, きゅうり, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, こんにゃくパーク 冷やし中華スープ. Ужин: 永谷園 松茸の味お吸い物, 創味食品 創味シャンタン, ごま油, 片栗粉, ニンジン, ピーマン, もやし, ポン酢, 鶏胸肉(皮なし), かつおのたたき. Перекус/Другое: コストコ チョコレートクレープ, 明治 チョコレート効果カカオ72%, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. подробнее ...
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постоянный вес
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