Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2021
|
40,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 73,02г | Белк: 96,78г | Углев: 244,22г.
Завтрак: Nuez 🌰 Horneado , Jitomate, Esmeralda Queso Cotija, Espinacas, Huevo, Bimbo Bocaditos 🍞 de Centeno 🤎, Lala Lala Light Low Carb, 🍞 Panque de Plátano 🍌 y Nuez 🌰. Обед: Griego Yogurt (Bajo en Grasa), Misura Galletas 🍪 Integrales 🌾 , Kikkoman Salsa De Soya, Zanahoria, Haccp 태 양 초 Gochujang, Mitsuki Aceite de Ajonjolí, Cashew Milk, Sal, Cebollas, Ajo, Chayote, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Herdez Granos de Elote , Nishiki Arroz de Suchi, Nopales, Aguacate. Ужин: Güd Imitación Queso 🧀 Tipo Americano Rebanado Individual 💛, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Griego Yogurt (Bajo en Grasa), Cocoa 100% Natural, Mori-Nu Tofu Extra Firme, Plátano, Baguette Integral, Peñaranda Jamón Tipo York, Jitomate, Lala Queso Panela, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza (5g), Espinacas, Aguacate. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kimyelin..-Изменение Веса
|
