Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2021
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2615 ккал
|
Жир: 134,39г | Белк: 92,07г | Углев: 260,95г.
Завтрак: Nimet Yağlı Gevrek, Bitkisel Yağ, Yumurta, Torku Sucuk, Koska Yaz Helvası, Nescafe Sade, Zeytin, Yeşil Çay, Domatesler, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Torku Banada. Ужин: Beyaz Ekmek, Altınkılıç Kefir, Karışık Yeşil Salata, Bol Bol Mayonez, Bol Bol Ketçap Acılı, Makarna, Lezita Piliç Şinitzel, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Kırmızı Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Eti Negro, Ülker Probis (28g), Gün Kurusu, Nimet Yağlı Gevrek, Çay (Demlenmiş). подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
