Svetlana_Aleksandrovna- Журнал, 10 авг 21

Вес на данном пороге был зафиксирован мной 1 августа!
Я все пытаюсь ввести #ПП на постоянную основу и стиль жизни, а НЕ просто- как решение проблемы с лишним весом на время!
Вес 78, рост 180, замеры не делала, фиксанулась фотками 🙄
Еще через недельку в планах выложить промежуточный результат (что почем, к чему и как)

78 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1585 ккал

Жир: 71,65г | Белк: 102,71г | Углев: 121,67г.   Завтрак: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Обед: Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Яйцо. Ужин: Bombbar Батончик Фисташковый, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Перекус/Другое: Каждый День Грецкие Орехи, Дикси Сербский Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Слива. подробнее ...