Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021
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47,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1446 ккал
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Жир: 29,18г | Белк: 138,08г | Углев: 162,19г.
Завтрак: パイナップル, CGC すけそうだらソーセージ, ビーレジェンド そんなバナナ風味, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: ごま油, ヤマモリ ナンプラー, ピックルスコーポレーション ご飯がススム 甘っ辛っうまっ!!国産白菜使用, ゆで卵, ミツカン やさしいお酢, きゅうり, 韓国海苔, 創味食品 創味シャンタン, しらたき, ささみ. Ужин: 堀川 ニューサラダアラスカ, ニンベン つゆの素, なめこ, 鰹節, オクラ, イオン 極小粒納豆, ミツカン 本みりん, きゅうり, キャベツ, トマト, ベルク サラダチキン プレーン, おからお好み焼き. Перекус/Другое: チョーヤ 梅酒のうめ, 中野物産 都こんぶ, ダノン オイコス ストロベリー, あられ, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 永谷園 松茸の味お吸い物. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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