Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 65,21г | Белк: 83,34г | Углев: 110,36г.
Завтрак: Framboises, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Обед: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Steak Haché 5%, Pommes de Terre Vapeur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Fromage, Pain aux Céréales. Ужин: Pommes de Terre Vapeur, Monoprix Beurre Doux, Steak Haché 5%, Pain aux Céréales, Marque Repère Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Fromage. Перекус/Другое: Brugnon. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 8 часа, Чтение - 2 часа, Уборка - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
