|
Wpisuje, ale bez przekonania :/ Od postawienia nowego celu, jakbym stała w miejscu..
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2413 ккал
|
Жир: 63,00г | Белк: 152,48г | Углев: 315,98г.
Завтрак: Sałata, Pilos Ser Gouda, Biedronka Ogórek Gruntowy , Bergio Szynka z Fileta, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Pomidory, Biedronka Bułka Grahamka, Czerwona Papryka, Flora Light. Обед: Dawtona Brzoskwinie w Syropie, Borówka Amerykańska, Czereśnie, Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 2%. Ужин: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Sonko Ryż Basmati, Pestki Dyni, Surówka z Kiszonej Kapusty, Dorsz Atlantycki. Перекус/Другое: Lidl Slim Bread Razowy , Danone Danonki Mega , Arbuz, Pilos Twaróg Półtłusty, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Dżemy i Konfitury, Flora Light, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidory, Ciasto Jogurtowe. подробнее ...
|
|
2410 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
