Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2021
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47 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1161 ккал
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Жир: 23,22г | Белк: 146,88г | Углев: 106,16г.
Завтрак: CGC すけそうだらソーセージ, ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Обед: ケチャップ, オリーブオイル, マリンフード ヘルシースライス, 卵白, トマト, 永谷園 松茸の味お吸い物, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, こんにゃくパーク 冷やし中華スープ, きゅうり, ささみ, リケン ふえるわかめ. Ужин: ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, プロテインおからパウダー蒸しパン, リケン ふえるわかめ, しめじ, 玉ねぎ, ヒガシマル 白だし, たくあん, ナス, ハナマルキ 液体塩こうじ, ささみ. Перекус/Другое: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. подробнее ...
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Набралось 3,9 кг за Неделю
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