Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2011
|
79,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1377 ккал
|
Жир: 35,41г | Белк: 61,22г | Углев: 209,86г.
Завтрак: Quick 1 Minute Oats, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Pure Premium Original Orange Juice, Clover Honey, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice. Ужин: Fresh Frozen Grade A Fancy Green Peas, Classic Grilled Salmon, Health Nut Wheat Bread, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Avocado, Radish, Broccoli Cole Slaw, Sunflower Seeds Roasted & No Salt Added, Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Baby Carrots, Sweet Potato, Regular Vegetable Oil Spread, Celery. Перекус/Другое: Almonds California Grown Shelled, Classic Hummus, Celery, Greek Yogurt - Blueberry, Old Fashioned Ginger Snaps Cookies, Half & Half, Coffee. подробнее ...
|
|
2358 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
