|
190's, buh-bye!
|
86,0 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1507 ккал
|
Жир: 46,62г | Белк: 96,42г | Углев: 173,05г.
Завтрак: ovaltine, jif peanut butter, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: skim milk, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Ужин: green beans, au gratin potatoes, cheddar cheese, salami, tomato, garden salad, pork chops. Перекус/Другое: Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, fiber one 90 calorie chewy bar, Navels Oranges, pear. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, elliptical HIIT - 15 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
OMG!!! thats awesome so happy for you.. its all down hill now baby :)
have a great day
02 мар 11 написано членом: IdaMarie78
|
02 мар 11 написано членом: shmiller
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
