dricdolphin- Журнал, 02 мар 11

Параметры Пользователя dricdolphin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2011

87,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2011:

1253 ккал

Жир: 44,18г | Белк: 55,75г | Углев: 159,02г. Завтрак: Aveia em Flocos, Levíssimo Cracker Integral, Café com Leite Adoçado. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Vagem Holandesa, Brocolis, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Cenouras, Azeite de Oliva. Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída Magra. Перекус/Другое: Barra de Cereais Castanha. подробнее ...

2816 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dricdolphin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dricdolphin- Журнал, 02 мар 11

Оставить свой Комментарий

dricdolphin-Изменение Веса