DirtRoadDevil- Журнал, 01 авг 21

Параметры Пользователя DirtRoadDevil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2021

94,1 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2021:

2089 ккал

Жир: 72,23г | Белк: 181,57г | Углев: 182,88г. Завтрак: Fresh Express Organic Baby Spinach, Pure Protein 100% Whey Protein - Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Wal-Mart Granny Smith Apple, Coffee, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Обед: Tomatoes, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Dream Dinners Oven Roasted Broccoli, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Sam's Club Orange Bell Pepper, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Ziti, Johnsonville Hot Italian Sausage, Zucchini, Plantains (Cooked). Перекус/Другое: Great Value Whole Milk, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Buffalo Wild Wings Medium Sauce, Skinless Chicken Breast, Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps. подробнее ...

2637 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DirtRoadDevil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DirtRoadDevil- Журнал, 01 авг 21

Оставить свой Комментарий

DirtRoadDevil-Изменение Веса