adefwebserver- Журнал, 31 июл 21

Talked to my sister today. She has completed 28 days water fasting and is still going.

I need to get off my butt and fast in the next two weeks...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

88,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3254 ккал

Жир: 173,57г | Белк: 187,80г | Углев: 173,00г.   Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Ritz Fresh Stacks, KFC Fried Chicken Breast, KFC Fried Chicken Breast. Ужин: Chicken Breast, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Перекус/Другое: Quest Peanut Butter Cups, Tic Tac Tic Tac, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Tic Tac Tic Tac, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds. подробнее ...

2297 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...