Tyurin- Журнал, 30 июл 21

Много пива, вина, хлеба, закусок минимум. Жир опять стал твердым, был жиденьким мягким.
Сахар и выпечка тоже начал.
По итогам эксперимента, понятно, что сахар, выпечку сладкую и белую и алкоголь можно есть, привес не большой, но состав, твердость жира показывает, что тенденция на ожирение мгновенно сменяет тренд на жиросжигание, когда эти продукты не ем.
Практически не ел круп, только овощи.
Выбивают из колеи перекусы в офисе в обед какими нибудь сендвичами, из-за них много мучного в рационе.

115,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.