🌼 Handan 🌼- Журнал, 28 июл 21

Bu sinboya bi turlu güvenemiyorum. Her seferinde farklı çıkarıyor. 54.1 de çıkardı ama 2 günde 1 kilo gidemez.. doğru olan bu sanırım 🙄 bi o bi bu rakam çıktı. Mantıken bunda karar kıldım bakalım hafta sonu nolcak...

54,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

999 ккал

Жир: 45,12г | Белк: 90,06г | Углев: 57,86г.   Завтрак: Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ceviz, Beyaz Ekmek, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Ужин: Beyaz Ekmek, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. подробнее ...