debbra- Журнал, 12 май 09

Параметры Пользователя debbra | < Предыдущая Запись |Следующий >

〠A tiny drop in weight. But I'm really pleased because this was a tough week, with my birthday and the margaritas, et cetera. So I'm patting myself on the back!

Just finished treadmill, 90 minutes, 5.45 miles.

69,7 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2009:

1799 ккал

Жир: 31,09г | Белк: 116,95г | Углев: 292,18г. Завтрак: fat free cream cheese, sugar free smuckers, alternative sweet, dark chocolate pudding. Обед: alternative sweet, lollipop, chef express, apple, alternative bagel. Ужин: dark pudding, Prego Heart Smart Italian Sauce, Healthy Harvest Multigrain Pasta Spaghetti Style. Перекус/Другое: dark pudding, bbq sauce, salmon. подробнее ...

2116 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

A tiny drop is better than a gain! Great job on the treadmill, too.

12 май 09 написано членом: FakePlasticLala

Just keep trucking, that birthday treat won't harm you at all!

12 май 09 написано членом: cindyshine

Losing weight during birthday week is a great present to give yourself! Way to go!

12 май 09 написано членом: evelyn64

high five!

13 май 09 написано членом: Owndisaster


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debbra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debbra- Журнал, 12 май 09

Оставить свой Комментарий

debbra-Изменение Веса