Josi_Ro- Журнал, 23 июл 21

Параметры Пользователя Josi_Ro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2021

68,1 кг Потеряно до сих пор: 39,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2021:

1001 ккал

Жир: 46,01г | Белк: 49,17г | Углев: 96,79г. Завтрак: Nestlé Requeijão Light, Predilecta Goiabada, Ceifeiro Semente de Chia, BeijuBom Massa para Tapioca, La Violetera Mix de Castanhas, Predilecta Goiabada, Lactovale Queijo Prato. Обед: Maçã, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nestlé Requeijão Light, Santa Clara Ricota Fresca, BeijuBom Massa para Tapioca, Nestlé Creme de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, La Violetera Mix de Castanhas. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, HIIT - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josi_Ro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josi_Ro- Журнал, 23 июл 21

Оставить свой Комментарий

Josi_Ro-Изменение Веса