Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2021
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1372 ккал
|
Жир: 47,56г | Белк: 60,21г | Углев: 189,96г.
Завтрак: Гарнец Рисовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кедровые Орехи , Мёд, Морковь, Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs. Обед: Перепелиное Яйцо, Редис, La Tourangelle Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец, Лук, Булгур, Кинза, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Ужин: Запеченная или Жареная Форель, Редис, Огурец (с Кожурой), La Tourangelle Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Оливки, Кинза, Увелка Гречка Вареная. Перекус/Другое: Дыня, Клубника. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
