jannnabogatova- Журнал, 20 июл 21

Параметры Пользователя jannnabogatova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021

70,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2021:

1843 ккал

Жир: 89,78г | Белк: 83,17г | Углев: 182,32г. Завтрак: Арбуз, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Setra Паштет из Индейки. Обед: Глобус Овощи по-Корейски , Хлеб Дарницкий, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Ближние Горки Фрикадельки. Ужин: Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арбуз, Жареные Орехи Кешью с Медом, Чернослив, Творожная Запеканка с Изюмом. подробнее ...

1917 ккал

Упражнение: HIIT - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jannnabogatova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jannnabogatova- Журнал, 20 июл 21

Оставить свой Комментарий

jannnabogatova-Изменение Веса