Roberto Enrique- Журнал, 20 июл 21

Параметры Пользователя Roberto Enrique | < Предыдущая Запись |Следующий >

95.45

95,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2021:

2382 ккал

Жир: 86,48г | Белк: 223,75г | Углев: 177,27г. Завтрак: Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Обед: Alcatra Grelhada, Palmito, Azeitonas Verdes, Brócolis, Mangas, Alface, Batata Doce, Tomates. Ужин: Abóbora Cozida, Legumes Cozidos, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Mangas, Carne do Peito de Frango, Nutrata Whey Grego Coffee Cream Chocolate. подробнее ...

3316 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Roberto Enrique-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Roberto Enrique- Журнал, 20 июл 21

Оставить свой Комментарий

Roberto Enrique-Изменение Веса