tato4ka1987- Журнал, 20 июл 21

Параметры Пользователя tato4ka1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021

60,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2021:

1689 ккал

Жир: 48,80г | Белк: 113,63г | Углев: 197,18г. Завтрак: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Магнит Банан, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Обед: Семейка Озби Баранка, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Красная Цена Пряники Звёздные, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски Традиционный. Перекус/Другое: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз. подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tato4ka1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tato4ka1987- Журнал, 20 июл 21

Оставить свой Комментарий

tato4ka1987-Изменение Веса