Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2014
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 77,62г | Белк: 94,86г | Углев: 102,73г.
Завтрак: Low Fat Milk, Five Roses Tea, Woolworths Raw Almonds, Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Ina Paarman's Blue Cheese Salad Dressing, Woolworths Raw Almonds, Simonsberg 33% Reduced Fat Feta, Spring Onions, Woolworths Sugar Snap Peas, Carrots, Cucumber (with Peel), Beef Steak (Lean Only Eaten). Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Onions, Sugar, Woolworths Balsamic Vinegar, All Gold Tomato Sauce, Worcestershire Sauce, Tomato Paste, Lean Minced Beef. Перекус/Другое: Low Fat Milk, Coffee (Instant Powder), Water, Cantaloupe, Darling Lite Feast Honey Fat Free Yoghurt. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
