Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2021
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46,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1426 ккал
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Жир: 35,64г | Белк: 167,58г | Углев: 122,41г.
Завтрак: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: オリーブオイル, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, プロテインおからパウダー蒸しパン, ささみ, トップバリュー 生もずく. Ужин: 紀文食品 竹笛, ニンベン つゆの素, 卵, しらたき, イオン 極小粒納豆, 永谷園 松茸の味お吸い物, 乾燥ゴマ, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, ふじっ子 塩こんぶ, プチトマト, きゅうり, ハナマルキ 塩こうじ, ささみ. Перекус/Другое: 森永 クックゼラチン, AGF ブレンディボトルコーヒー低糖, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, あられ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. подробнее ...
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Набралось 4,2 кг за Неделю
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