Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2021
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1979 ккал
|
Жир: 80,30г | Белк: 86,32г | Углев: 214,59г.
Завтрак: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gut & Günstig Quark 40%, GutBio Basis-Müsli 5-Korn-Mix, Magerquark, Sesambrötchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Johannisbeeren, Butter, Marmelade, Gekochtes Ei. Обед: Spitzkohl, Brokkoli, Zwiebeln, Zucchini, Grüne Brechbohnen, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, REWE Alaska Seelachsfilet. Ужин: Gurke (Geschält), Domino's Pizza Funghi . Перекус/Другое: Weißwein, Zupfkuchen. подробнее ...
|
|
2228 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karina.be.aus.g-Изменение Веса
|
