Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2021
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45,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1325 ккал
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Жир: 24,33г | Белк: 161,42г | Углев: 124,52г.
Завтрак: ヤクルト ヤクルト400LT, 永谷園 松茸の味お吸い物, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ビーレジェンド そんなバナナ風味, うめぼし, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: トマト, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, ささみ, しらたき, 堀川 ニューサラダアラスカ, モンブランクリーム, プロテインおからパウダー蒸しパン, きゅうり, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 永谷園 松茸の味お吸い物. Ужин: イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 乾燥ゴマ, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, プチトマト, 永谷園 松茸の味お吸い物, くらこん 塩こんぶ, 紀文食品 竹笛, きゅうり, ささみ, ハナマルキ 塩こうじ. Перекус/Другое: チョーヤ 梅酒のうめ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤマモリ シャインマスカット黒酢. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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